Self-tolerance

/ˌsɛlf ˈtɑːlərəns/

আত্ম-সহনশীলতা; আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা; নিজের প্রতি সহনশীলতা

Hard #মনোবিজ্ঞান #আত্ম-উন্নয়ন #মানসিক স্বাস্থ্য #আবেগ নিয়ন্ত্রণ #ব্যক্তিত্ব

Origin & History

A modern English compound formed from self + tolerance, used especially in psychology and self-help contexts to describe tolerance directed inward.

আধুনিক ইংরেজির একটি যৌগিক শব্দ: self + tolerance—বিশেষত মনোবিজ্ঞান ও সেল্ফ-হেল্প প্রসঙ্গে ‘নিজের প্রতি সহনশীলতা/ক্ষমাশীলতা’ বোঝাতে ব্যবহৃত।

Definition

Self-tolerance is a person’s capacity to be understanding and forgiving toward themselves, to endure mistakes, imperfections, and difficult emotions without harsh self-judgment, while still being open to self-improvement.

আত্ম-সহনশীলতা হলো নিজের প্রতি বোঝাপড়া ও ক্ষমাশীল থাকার ক্ষমতা—ভুল, অপূর্ণতা ও কঠিন অনুভূতিকে অতিরিক্ত আত্ম-দোষারোপ ছাড়া মেনে নেওয়া, পাশাপাশি উন্নতির জন্য উন্মুক্ত থাকা।

Parts of Speech

Noun:
Building self-tolerance helped her recover from setbacks without spiraling into shame.
আত্ম-সহনশীলতা গড়ে তোলায় সে বিপর্যয় থেকে ঘুরে দাঁড়াতে পেরেছে, লজ্জায় ডুবে না গিয়ে।

Usage Examples

Self-tolerance allows you to acknowledge a mistake and learn from it instead of punishing yourself.
আত্ম-সহনশীলতা আপনাকে নিজেকে শাস্তি না দিয়ে ভুল স্বীকার করে তা থেকে শিখতে সাহায্য করে।
Practicing mindfulness can increase self-tolerance during stressful periods.
মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন চাপের সময়ে আত্ম-সহনশীলতা বাড়াতে পারে।
Without self-tolerance, small failures can feel like proof that you are not good enough.
আত্ম-সহনশীলতা না থাকলে ছোট ব্যর্থতাও নিজেকে অযোগ্য প্রমাণ মনে হতে পারে।
Therapy often focuses on developing self-tolerance alongside accountability.
থেরাপিতে প্রায়ই দায়বদ্ধতার পাশাপাশি আত্ম-সহনশীলতা গড়ে তোলার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হয়।

Synonyms

Self-acceptance Self-compassion Self-forgiveness Self-kindness Self-understanding

Antonyms

Self-criticism Self-condemnation Self-rejection Self-loathing Harsh self-judgment

Related Forms

Noun
Self-tolerance / Tolerance / Self-acceptance / Self-compassion
Verb
Tolerate / Self-soothe / Accept (oneself)
Adjective
Self-tolerant / Tolerant / Self-compassionate / Self-accepting
Adverb
Tolerantly / Compassionately

Idioms & Phrases

Practice self-tolerance
আত্ম-সহনশীলতার চর্চা করা
Cultivate self-tolerance
আত্ম-সহনশীলতা গড়ে তোলা
Lack self-tolerance
আত্ম-সহনশীলতার অভাব থাকা