Self-compassion

/ˌself kəmˈpæʃ.ən/

আত্ম-সহমর্মিতা

Normal #মনোবিজ্ঞান #মানসিক স্বাস্থ্য #আত্মউন্নয়ন #আবেগ #থেরাপি

Origin & History

A modern psychological term formed from self + compassion (from Latin compassio, meaning 'suffering with'); widely used in academic and clinical writing in the late 20th century.

self + compassion (লাতিন compassio—অর্থ ‘একসঙ্গে কষ্ট করা/সহযন্ত্রণা’) থেকে গঠিত আধুনিক মনোবৈজ্ঞানিক পরিভাষা; ২০শ শতকের শেষভাগে একাডেমিক ও ক্লিনিক্যাল লেখায় ব্যাপক প্রচলন পায়।

Definition

Self-compassion means treating yourself with care, patience, and understanding when you make mistakes or go through difficulties, recognizing that imperfection is part of being human.

আত্ম-সহমর্মিতা বলতে বোঝায় ভুল করলে বা কঠিন সময় পার করলে নিজের প্রতি যত্ন, ধৈর্য ও বোঝাপড়া দেখানো, এবং মানুষ হিসেবে অসম্পূর্ণতা স্বাভাবিক—এ কথা মেনে নেওয়া।

Parts of Speech

Noun:
Practicing self-compassion helped her recover from the setback without blaming herself.
আত্ম-সহমর্মিতা চর্চা করার ফলে সে নিজেকে দোষ না দিয়ে সেই বিপর্যয় থেকে ঘুরে দাঁড়াতে পেরেছিল।

Usage Examples

In therapy, he learned self-compassion instead of constant self-criticism.
থেরাপিতে সে সব সময়ের আত্ম-সমালোচনার বদলে আত্ম-সহমর্মিতা শিখেছিল।
A moment of self-compassion can reduce stress and improve resilience.
একটু আত্ম-সহমর্মিতা মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুরে দাঁড়ানোর ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
She wrote herself a supportive note as an act of self-compassion.
আত্ম-সহমর্মিতার অংশ হিসেবে সে নিজের জন্য একটি উৎসাহব্যঞ্জক নোট লিখেছিল।
Self-compassion is not making excuses; it is acknowledging pain and responding kindly.
আত্ম-সহমর্মিতা মানে অজুহাত বানানো নয়; বরং কষ্টকে স্বীকার করে দয়া দিয়ে সাড়া দেওয়া।

Synonyms

Self-kindness Self-acceptance Self-empathy Self-understanding Self-care

Related Forms

Noun
Self-compassion / Compassion
Verb
Compassionate (with) / Self-soothe / Self-soothing
Adjective
Self-compassionate / Compassionate
Adverb
Compassionately / Self-compassionately

Idioms & Phrases

Practice self-compassion
আত্ম-সহমর্মিতা চর্চা করা
Treat yourself with self-compassion
নিজের প্রতি আত্ম-সহমর্মিতার সঙ্গে আচরণ করা
A dose of self-compassion
একটু আত্ম-সহমর্মিতা (প্রয়োজনীয় পরিমাণ দয়া/সহানুভূতি)