Self-care
स्व-देखभाल (सेल्फ-केयर)
Origin & History
Modern English compound formed from self + care; widely used in health and psychology contexts (especially late 20th century onward).
आधुनिक अंग्रेज़ी का संयुक्त शब्द (self + care); स्वास्थ्य और मनोविज्ञान के संदर्भों में व्यापक रूप से प्रयुक्त (विशेषकर 20वीं सदी के उत्तरार्ध से)।
Definition
Self-care refers to the deliberate actions a person takes to look after their body and mind, such as rest, healthy food, exercise, relaxation, and seeking support when needed.
सेल्फ-केयर/स्व-देखभाल से आशय उन जानबूझकर किए गए कार्यों से है जिनके द्वारा व्यक्ति अपने शरीर और मन का ध्यान रखता है—जैसे पर्याप्त आराम, पौष्टिक भोजन, व्यायाम, तनाव कम करना, और आवश्यकता होने पर सहायता लेना।