কার্ডিও
cardio; cardiovascular exercise
Origin & History
ইংরেজি ‘cardio’ শব্দটি ‘cardio-’ (হৃদ্যন্ত্র-সম্পর্কিত) উপসর্গ থেকে এসেছে; এর মূল গ্রিক ‘কার্দিয়া’ (হৃদয়)
English ‘cardio’ comes from the combining form ‘cardio-’ meaning “heart-related,” from Greek ‘kardía’ meaning “heart.”
Definition
‘কার্ডিও’ বলতে সাধারণত এমন অ্যারোবিক/কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামকে বোঝায় যা হৃদ্যন্ত্রের স্পন্দন বাড়ায় এবং ফুসফুস ও রক্তসঞ্চালন তন্ত্রের সক্ষমতা উন্নত করে (যেমন দৌড়ানো, দ্রুত হাঁটা, সাইক্লিং, সাঁতার)
‘Cardio’ commonly refers to aerobic/cardiovascular exercise that raises heart rate and improves the efficiency of the heart, lungs, and circulatory system (e.g., running, brisk walking, cycling, swimming).